다정함이 인격이다 - 임상심리전문가 김선희가 전하는 다정함의 심리학

들어가며

1장 마음이 깨진 당신에게
왜 그 사람은 말을 함부로 할까
지치고 피로한 나를 먼저 살필 것
마음이 깨졌을 때
행복을 추앙하지 말 것
걱정과 사랑을 혼동할 때
자존감의 덫
자기 수용과 저공비행
손상을 회복하려는 시도
외도, 그 트라우마
희생도 지나치면 독이 된다
감정이 과잉일 때
폭력, 그 치명성
텅 빈 내면의 소리
넋두리와 하소연
남 탓의 늪
완벽한 문제 해결은 없다

2장 다름을 수용하는 새로운 방식
상대방을 몰아붙이지 말 것
비판을 녹여내는 심리적 용광로
자기 확신이 도를 넘을 때
원망의 심리학
치명적 붕괴를 가져오는 사소한 일
연약함과 취약성 끌어안기
우울한 현실주의, 나쁘지 않아
상자에서 나오기
현실을 받아들이다
부부, 두 사람의 대서사
성격 차이 넘어서는 법
상대의 서운함
싸움의 자리를 옥토로
갈등을 극복하는 능력
자녀, 성인이 되다
자녀가 선을 긋는다면
위기는 일찍 만나 수습할 것
낡은 나 떠나보내기

3장 다정이 필요한 매 순간
내가 나를 도울 수 없을 때
인간은 언제 변하는가
선을 지키는 사랑
고통을 해석하는 능력
나 원래 그래요
사랑의 반대말
헤아리고 덜어주는 관계
부부간 돌봄의 실체
인간 본성의 이해
다정함의 근원이자 필요조건
한 땀씩 꿰어지는 친밀함
일상을 나누는 대화

4장 결국 상처는 아문다
마음의 환부를 치료하는 눈물
모든 집안에는 비밀이 있다
가해자를 마음에서 떠나보낼 것
행복에 이르는 길은 몇 개일까
최적의 나로 거듭나는 길
성장의 조건
하강 성장
내가 있잖아
분노를 다루는 힘
충분히 슬퍼하고 떠나보낼 것
일생의 사랑을 위해
상대를 편안하게 해주는 사람
함께 기뻐하는 사람들
시시비비 대신 역지사지
조심스런 사랑
홀로 있을 수 있는 능력
자유로운 애착
되찾는 관계
용서의 마음
광야에 서다
인생은 축제와 같은 것