어른의 감정력-노란북 가격비교

프롤로그: 감정의 질이 삶의 질을 결정한다

PART 1 감정의 본질을 이해하기
Chapter 1 뇌는 생존하기 위해 감정을 왜곡한다
Chapter 2 부정적 감정의 배경 살펴보기
Chapter 3 감정의 힘을 다스리는 법

PART 2 감정의 흐름을 만드는 것들
Chapter 4 수면과 감정의 상관관계
Chapter 5 오늘의 감정을 만드는 자세
Chapter 6 사고방식이 감정을 결정한다
Chapter 7 긍정적인 언어 습관화하기
Chapter 8 올바른 호흡법이 중요한 이유
Chapter 9 주변의 모든 것을 정리하라
Chapter 10 음악을 활용한 감정 변화 만들기

PART 3 인생을 바꾸는 감정 조절의 기술
Chapter 11 감정의 형성 과정 돌아보기
Chapter 12 삶의 태도는 해석 방식에 따라 달라진다
Chapter 13 나를 괴롭히는 감정 내려놓기
Chapter 14 생각과 감정이 미래를 바꾸는 이유
Chapter 15 스스로 질문하고 행동하기
Chapter 16 주변 환경 및 습관이 미치는 영향
Chapter 17 부정적인 감정에서 빠져나와라

PART 4 감정 중심이 단단한 사람으로 성장하는 법
Chapter 18 감정의 목소리를 무시하지 않는다
Chapter 19 꾸준한 감정 기록의 중요성
Chapter 20 자신의 가치를 믿어라
Chapter 21 인생에 독이 되는 방어적 태도
Chapter 22 통제할 수 없는 상황은 받아들이기
Chapter 23 타인의 생각은 나의 생각이 아니다
Chapter 24 원망에 올바르게 대처하는 법
Chapter 25 타인과 자신을 비교하지 말라
Chapter 26 우울증의 실체를 깨닫기
Chapter 27 안전지대에서 빠져나오기
Chapter 28 자기 절제력을 키우는 방법
Chapter 29 동기 결여 상태에서 벗어나기

에필로그: 감정 너머 단단해진 자신을 마주하라

참고 문헌

〈단계별 워크북〉
PART 1 감정의 본질을 이해하기
PART 2 감정의 흐름을 만드는 것들
PART 3 인생을 바꾸는 감정 조절의 기술
PART 4 감정 중심이 단단한 사람으로 성장하는 법

출처 : 알라딘

저:티보 뫼리스
티보 뫼리스는 아마존 종합 베스트셀러 1위 작가이며, 20권 이상의 책을 써낸 자기계발 코치이다. 그중 『Master Your Emotions(어른의 감정력)』은 30개 국가에 번역본이 출간되었으며, 이에 여러 국가에서 베스트셀러로 등극하였다. 또한 ‘What is Personal Development’ 설립자인 티보 뫼리스는 유명인, 인플루언서, 일반인 등 여러 계층의 사람들을 지도하며, 자기계발 전문가이자 전업 작가로서의 삶을 누리고 있다.

역:엄성수
경희대학교 영문과 졸업 후 집필 활동을 하고 있으며 다년간 출판사에서 편집자로 근무했다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『네 안의 늑대에 맞서라』, 『하트 오브 비즈니스』, 『하이프 머신』, 『최강의 단식』, 『타인의 친절』, 『우리의 뇌는 어떻게 배우는가』, 『테슬라 모터스』, 『도시의 탄생』, 『더 이상 가난한 부자로 살지 않겠다』, 『러브 팩추얼리』, 『디지털 매트릭스』, 『아틀라스 옵스큐라』 등이 있다.

출처 : 예스24

어른의 감정력 - 티보 뫼리스 지음, 엄성수 옮김 아마존 베스트셀러 1위, 리뷰 12,745개 독자들이 뽑은 인생 책으로, 전 세계 30개국에서 출간되었다. 저자 티보 뫼리스는 책을 통해 우리가 느끼는 감정이 곧 본연의 우리가 아님을 강조한다.

출처 : 알라딘

어른의 감정력 - 삶의 변화를 이끄는 감정 수업