플라스틱 다이어트 - 우리가 조금 불편하면 지구가 건강해지는 50가지 방법

들어가면서

우리 생활을 둘러싼 플라스틱에 대하여
우리는 지구를 플라스틱으로 덮고 있다
플라스틱은 어떻게 만들어졌을까?
편리했던 플라스틱이여…… 이젠 안녕!

물건을 살 때
1. 마음을 담은 선물에서 플라스틱 빼기
2. 장 볼 때는 시장가방을 준비하고
3. 기왕이면 코르크 마개로!
4. 세계를 여행하는 토마토
5. 과일이 입은 포장을 벗기자

부엌에서
6. 재활용하려면 제대로 버리자
7. 코팅 프라이팬 경계하기
8. 플라스틱 없는 냉장고 만들기
9. 주스보다는 생과일
10. 수세미를 현명하게 사용하는 방법

욕실에서
11. 내 몸에 플라스틱이 닿지 않도록!
12. 생태적으로 치아 관리하기
13. 화장품에 들어 있는 미세 플라스틱
14. 변기는 휴지통이 아니다
15. 면봉 사용하지 않기

옷장에서
16. 옷을 사기 전에 생각할 것
17. 재활용 플라스틱을 입자
18. 지속 가능한 천연 섬유 의류
19. 나눠 입고, 바꿔 입는 옷
20. 플라스틱과 나프탈렌 없는 옷장

사무실에서
21. 환경 친화적인 사무실로 만들자
22. 자판기, 사용하거나 대체하거나
23. 편리한 생수병의 습격
24. 사무용 가구는 무엇을 고려해야 할까?
25. 휴지통 없이 일하기

학교에서
26. 다시 볼펜 문제로 돌아와서
27. 플라스틱 다이어트는 초등학생 때부터
28. 과일 포장이 왜 문제냐고?
29. 지구를 위해 좋은 시민이 필요해
30. 버린 플라스틱도 다시 보기

아이들 주변에서
31. 젖병은 무엇으로 만들었을까?
32. 아기 방을 꾸밀 때는
33. 환경도 보호하고, 자원도 아낄 수 있는 천 기저귀
34. 장난감과 어마어마한 상상력
35. 풍선이 없어도 즐거운 놀이동산

운동할 때
36. 매년 수십억 켤레씩 만들어지는 운동화
37. 생태 발자국을 최소화하면서 건강을 관리하려면
38. 깨끗한 축구 리그를 만들자
39. 산악 달리기가 쓰레기 투기 경기로?
40. 물병에 플라스틱이 들어 있다고?

여가를 즐길 때
41. 행사용 식기가 필요할 때
42. 성탄절 트리는 천연목으로
43. 음료는 빨대 없이 마시자
44. 모래사장을 뒤덮은 담배꽁초
45. 플라스틱 프리를 노래하는 콘서트

자연에서
46. 쓰레기 오염을 막자
47. 새하얀 눈밭을 계속 보고 싶다면
48. 플라스틱 없이 해변에 가자
49. 소풍은 자연을 사랑하고 존중하는 법을 배울 기회
50. 흔적을 남기지 않기

우리는 더 많은 일을 할 수 있다

부록
플라스틱 종류
환경 단체에서 하는 일